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1."屡败屡战"的减肥日记,并非杜撰

发布时间:2013-02-05 14:01:42 作者:百年养生网 出处:百年养生网
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第一章 女人似乎永远觉得自己不够瘦 第1节 “屡败屡战”的减肥日记,并非杜撰 返回范志红《享“瘦”其实很容易》全文阅读目录 相信许多减肥的人都有类似“屡败屡战”的同样经历。减肥好像是折磨自己,更像是自己找罪受! 错误减肥等于慢性自杀。 我实在是太、太、太胖了,我很痛苦。想起来就很自卑,所以我一定要减肥!! 昨天6点起床,喝了两杯水,7点的时候吃了两个茶鸡蛋,喝了1袋牛奶。上午骑车走了很远,是工作8年来第一次这样剧烈的运动。中午的时候,吃了1小份米饭,一点点黄瓜木耳炒鸡蛋。 昨天开始吃一种减肥药,这药是抑制食欲的,所以我才吃它,少吃一点东西也不觉得饿。 我很喜欢喝酸奶,是当成水来喝的,每次喝的时候都好像犯罪一样。唯恐喝的这些酸奶会让我长肉。一般只喝低脂的,如果没有低脂的我就不买,能喝两三袋,不知道对发胖有没有影响。 我好像非常没有毅力,坚持不了什么运动。我在11楼上班,现在每天上楼都不乘电梯了,5分钟就能爬上来。刚开始还出点汗,后来就只是气喘,不怎么出汗了,感觉运动量和时间肯定不够。 今天早晨6点,吃了1片减肥药,7点我吃了1个豆沙的粽子,吃了半个油煎的小菜饼,喝了1碗番茄汤,大概1个小时以后喝了1袋酸奶,现在想想自己吃的非常多,后悔得不得了。 中午,我去做那种电子振动减肥。练习之前称了体重是88.5公斤,锻炼完了以后反而长了1斤。我对我的体重已经深恶痛绝了。这种方法好像对我没有什么效果。 麻辣串类似麻辣烫,把生菜和蘑菇在汤里煮熟,抹上调料,我很喜欢吃那东西。而且几天不吃就馋,吃这个东西会不会发胖?而且我吃这个比较能吃,一般能吃五六串,吃的时候总安慰自己,都是菜,没什么,其实心虚得很。 中午没有吃饭,下午5点的时候吃了1份凉皮,晚上8点半的时候吃了几片菠萝,喝了1袋酸奶。其实我并不饿,只是觉得吃菠萝无所谓吧,正好嗓子发炎,扁桃体肿得老高,吃这些东西感觉滋润一些。菠萝会不会妨碍减肥呢?我这么吃会不会发胖? 马上就要到“五一”了,因为一些必要的应酬交际,肯定少不了吃饭请客什么的。我很想知道吃火锅的时候有什么方法可以最大限度地避免发胖?我比较喜欢吃菜,生菜、蘑菇,还有冻豆腐、豆腐皮的,肉还在其次。不去当然是最好的方法,可是有很多时候人都得表示表示,也得接受别人的表示不是吗? 返回范志红《享“瘦”其实很容易》全文阅读目录 上一篇:范志红《享"瘦"其实很容易》全文阅读 下一篇:2.塑行塑心:我的减肥经历
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