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    健康点餐法

    健康点餐法:外出聚餐点菜时应看桌上的人,荤素比例1:1为宜。点餐时豆腐不算素菜,豆腐属于蛋白质算荤菜。干锅、油炸、干煸、香酥的食品都是高脂的,点餐时应尽量避免。点餐时应注意素菜和蔬菜的区别,蔬菜的数量应多一点。聚餐时应先食用一些可当主食的食物,入土豆泥、蓝莓山药等。 重点推荐:[196人顶]20131002龙8国际汇视频和笔记:范志红讲健康点餐法,咸蛋黄炒蟹 焦点内容:[13人顶]健康点餐法图片
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