20130815贵州卫视养生视频和笔记:田纪钧讲头痛与关节炎,肩周炎

发布时间:2013-08-16 08:58:39 作者:百年养生网 出处:百年养生网
本页提供2013年08月15日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记,本期主题是关节抽筋保五脏。嘉宾是田纪钧,主持人是羽彤,本期节目主要介绍了心、肝、脾、肾所对应的经络以及关节病症的治疗方法等相关内容。 田纪钧,北京东方传统医学门诊部主任,中国中医研究院刘道信骨伤流派传承人,北京特色东方医药研究院院长,北京东方特色医药培训学校校长,全国高等中医院校骨伤教育研究会秘书长。 后枕部头疼与足太阳膀胱经有关; 前额头痛与足阳明胃经有关; 两侧头疼与足少阳胆经有关;头顶疼与足厥阴肝经。 肘部-摸嘴掏兜式:可以锻炼肘关节和心肺。 此动作的功效有: 1.缓解上肢和胸、背部肌肉疲劳所致的疼痛不适或麻木;2.增强上肢和胸、背部肌肉的力量及关节活动度和韧带的韧性和血管的弹性,疏通全身经络气血; 3.预防背痛、上肢痛、肩周炎、“网球肘”的发生。 肩部-双龙护颈式:锻炼肩关节疏肝气。 双龙护颈式 此动作的功效有: 1.缓解肩、肘、腕的疲劳,保持手的轻巧灵活;2.预防肩周炎、“网球肘”、“高尔夫球肘”; 3.预防神经根型颈椎病和老年人拿东西不稳甚或失控。 髋部-收髋内转式和展髋外转式:锻炼髋关节强健脾胃。 此动作的功效有: 1.缓解两腿一长一短,不能向患侧侧卧的症状;2.有效缓解腰部、臀部、尾骨和大腿外侧僵硬、疼痛、麻木甚至烧灼感; 3.保持体态轻盈、步履矫健以及良好的身材;4.有效预防腰部、髋关节和膝关节病变的发生。 膝部-腿静膑动式,骑足外翻式,膝内脚外式:锻炼膝关节强健肾脏。 此动作的功效有: 1.缓解膝关节疲劳和疼痛不适;2.滑利关节、增强肌力;3.预防膝关节骨性关节炎的发生。 20130815贵州卫视养生视频和笔记:田纪钧讲头痛与关节炎,肩周炎 上一篇:20130814贵州卫视养生视频和笔记:刘敏讲保健脾胃的方法 下一篇:20130816贵州卫视养生视频和笔记:吴圣贤讲失眠的害处及治疗方法
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