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20121016健康来了视频和笔记:宁飞鹏讲舌诊和食疗,教你看舌苔2

发布时间:2012-10-16 23:17:40 作者:百年养生网 出处:百年养生网
本页提供2012年10月16日广东卫视健康来了节目视频全集和要点笔记,本期主题是教你看舌苔(2)。嘉宾是宁飞鹏,主要介绍舌诊、不同体质的食疗等相关内容。 热证体质一般有失火和虚火之分,实火可以根据部位不同,选择不同的食物。 热证如何选择食物:如果是肺火,典型症状是口鼻干燥,可以选择胡萝卜、茅根,榨汁、煲汤即可;如果是胃火,典型症状是口干、口臭,可以选择甘蔗、蒲公英,泡茶或者其他食用方法都可以;如果是肝火,典型症状是口苦、烦躁,可以吃夏枯草、马蹄,煮水或者茶饮。 如果是虚火,可以吃一些补气的东西,比如补中益气丸、金贵肾气丸、黄芪、当归之类。 寒证食疗方:鸡牛羊肉加葱、姜、蒜、花椒、茴香,久炖、常服即可。寒证体质饮食注意事项:饮食以清淡为主,少吃肥肉和甜、粘、油腻的食物,少吃寒凉食物,比如黄瓜、莲藕、梨、西瓜等。 寒症食疗方 湿证体质一般分为湿温和偏湿热之分,湿温有特定的药方,比如保济丸、甘露消毒丸等。 偏湿热食疗方:扁豆30克,茴香10克,茵陈10克,土茯苓30克,陈皮10克,将上述材料用来煲猪骨汤。 虚证需要补之有道,先调理体质,把脾胃调理好,再小补平补,最后大补。 虚证调理体质的基本方:党参10克,白术10克,茯苓10克,淮山10克,山楂10克,陈皮5克,白扁豆30克。 郁证调理方:党参10克,白术10克,茯苓10克,淮山10克,佛手15克,川穹10克,女贞子10克,白芍10克,用来煲瘦肉汤。另外,郁证可以平时服用逍遥丸。 宁飞鹏将体质分为热证、寒证、虚证、湿证和郁证(嘉宾个人观点)——但是目前的主流中医大多将体质分为九种,平和体质、气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、气郁体质、特禀体质。 20121016健康来了视频和笔记:宁飞鹏讲舌诊和食疗,教你看舌苔2 上一篇:20121015健康来了视频和笔记:宁飞鹏讲舌诊和体质,教你看舌苔1 下一篇:20121017健康来了视频和笔记:张俊斌讲平衡力测试,防摔练平衡(上)
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  • laofeizhiming 评论: 中医的望闻问切。

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