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20130827健康有道视频和笔记:韦莉萍讲豆浆,牛奶,猪骨头丸,补钙

发布时间:2013-08-28 06:51:15 作者:百年养生网 出处:百年养生网
所在栏目:健康有道 健康有道2013 核心内容: 豆浆 牛奶 健康有道
本页提供2013年8月27日广东卫视健康有道节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是韦莉萍。主题是《天天在吃的营养误区》。主要介绍豆浆能和牛奶一起喝吗,胰蛋白酶抑制因子,如何通过骨头汤补钙,自制猪骨头丸等相关内容,百年养生网健康有道栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。 韦莉萍:南方医科大学中西医结合医院临床营养科主任。 牛奶和豆浆可以一起食用,而且很有营养价值。 胰蛋白酶抑制因子存在于生豆浆中。 饮用加热不够的豆浆容易出现恶心、呕吐、腹胀。 牛奶 男士女士都可以喝豆浆。 大豆异黄酮是天然激素,可缓解更年期症状。 专家推荐吃法:一杯牛奶,一个鸡蛋或把生鸡蛋打进牛奶放入微波炉做成鸡蛋膏。 不建议多吃煎鸡蛋。 喝骨头汤不能补钙。 骨头含有大量的钙,主要存在于骨骼和牙齿中。 骨骼里的钙是不溶性钙,不能通过煲汤煲出来。 汤煲得太久容易损失营养素。 汤 高温容易破坏食物的维生素。 猪骨头丸可以补钙。 猪骨头里含有丰富的铁、钾、镁。 20130827健康有道视频和笔记:韦莉萍讲豆浆,牛奶,猪骨头丸,补钙
核心内容: 豆浆 牛奶 健康有道
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