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20140101健康有道视频和笔记:刘纳讲莲藕,栗子,萝卜,萝卜炖牛肉

发布时间:2014-01-02 20:36:31 作者:百年养生网 出处:百年养生网
本页提供2014年1月1日广东卫视健康有道节目视频全集和要点笔记,请到的嘉宾是刘纳。主题是《生熟吃功效大不同》。主要介绍莲藕生吃的功效,栗子的食用疗效,生吃萝卜的食疗功效等相关内容,百年养生网健康有道栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。 刘纳:营养专家。 食物生吃还是熟吃应该根据季节、时间、脾胃情况、食物特性来选择。 现场讨论:生吃莲藕多的食用方法有哪些? 莲藕生吃的功效?清热润肺?健脾?通便? 正确答案是莲藕生吃的功效是清热润肺。 莲藕富含淀粉,淀粉在加热后会变性;生藕为凉性;熟藕为温性。 生藕榨汁可以降火;熟吃藕补气血、健脾、填津。 小孩、老人、从事脑力工作的人应多吃熟藕。 体寒的人不宜生吃藕。藕的升糖指数很高,糖尿病人要少吃。 以下哪种食材是补肾的?花生?栗子?杏仁? 正确答案是栗子是补肾的。 栗子的食疗功效 栗子入脾经、胃经、肾经,可以健脾和胃、补肾。 栗子生吃补肾,熟吃可健脾。 吃栗子每天不要超过10个。 现场讨论:生吃萝卜的食疗功效? 白萝卜汁可消滞、通便。 20140101健康有道视频和笔记:刘纳讲莲藕,栗子,萝卜,炖萝卜牛肉 上一篇:20140102健康有道视频和笔记:张晔讲健康早餐怎么搭配,燕麦,营养 下一篇:20140103健康有道视频和笔记:沈彤讲骨质增生,骨刺,骨赘,补钙等
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