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舌尖上的泡面,爱吃泡面的朋友看过来

发布时间:2014-05-25 22:02:31 作者:百年养生网 出处:百年养生网
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近日,一部叫作《舌尖上的宿舍·泡面篇》的大学生自制视频在网上疯传,让很多网友惊呼,《舌尖上的中国2》就是这个套路,学起来不难啊! 舌尖上的泡面 舌尖上的泡面:高仿“舌尖”网友称赞 “北京海淀,太平洋吹来暖湿的季风,学霸正在疯长,又到了大学生们最忙碌的季节—考试季。由早餐带来的大量碳水化合物,可以维持繁重的复习后身体所必需的蔗糖。”这是中国青年政治学院学生的自制视频《舌尖上的宿舍·泡面篇》开场的一段旁白,因为高度模仿《舌尖上的中国2》的解说词、场景设置和配乐,一天时间便在微博获得了上万的转发量,有网友留言评论“深得舌尖精髓!” 舌尖上的泡面:泡面危害 在美味泡面的背后,却是一连串对身体的伤害。长期食用泡面会让身体缺乏营养,有损大脑活动。该类食品中的卵磷脂、维生素和矿物质等营养元素含量低,常吃对大脑发育和思维活动都不利。 易上火。方便面的香脆是油炸的结果,喜欢干吃方便面的人吃完方便面会觉得口干发热,其实这时候火气已开始在体内挤压。 易得肠癌。摄入适量纤维素和钙,有助于预防肠癌。但方便面多用精制面粉制成,少纤维素,加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。若长期食用,人体会因缺乏纤维素和钙而易患上肠癌。由于吃得“过精”,现在患慢性便秘的人越来越多,粪便在大肠中滞留时间过长,也是诱发肠癌的重要因素之一。 营养不全面。方便面的主要成分是面粉和油脂、调味料,并不完全具备蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水和纤维素等人体所必需的七种营养物质。如长期食用方便面,会导致一系列的疾病的发生,如头晕、乏力、心悸、精神不振等,严重者可出现体重下降,肌肉萎缩等营养缺乏之表现。 易导致肥胖及相关疾病。方便面经过油炸,原本富含的维生素B被彻底破坏了。由于一份方便面的分量不大且没有其他配菜,要想吃饱往往需 要增加进食的数量,结果是碳水化合物和脂肪摄入过多,从而导致肥胖,并提高心脏病、糖尿病、 高血脂、高血压等与肥胖相关的疾病的发生机率。 舌尖上的泡面:合理搭配营养 方便面只是作为一种应急食物,在不必要的情况下应少食用。若长期食用,可能会引发胃肠方面的疾病。如何科学合理的食用方便面呢? 首先尽量不用其作晚餐和夜宵,这时候人们对高脂肪食物的需求比较少。如果一定要用方便面作为正餐,应配合蔬菜和水果,最好再加一个鸡蛋或少量豆制品,并且晚餐要减少油脂,多吃蔬菜、水果和其他清淡食物作为补充。另外,最好用水煮,将汤倒掉,放料包不要超过袋中总量的一半,因为汤料往往脂肪过高,盐分过多。 (推荐阅读:20130917爱尚健康视频和笔记:刘纳讲面条,重庆小面,臊子面,炸酱面 不规律的饮食和摄入营养的不全面,使得年轻人患肠胃疾病的机率增加,癌症再也不是中老年人的专属疾病。 2011年5月,一位年仅24岁的女大学生,在考试前的一个月内连续吃泡方便面,由于长期不良的饮食习惯和不规律的作息方式,加之平日对胃部疼痛的轻视,当女大学生终于来到医院检查时,已被医生确诊为胃癌晚期。 2011年4月,28岁投资银行女白领被确诊为胃癌,现已病逝。 2011年12月中旬,微博消息一位23岁女孩也因胃溃疡导致的失血性休克而失去生命。 ………… 身体是革命的本钱,特别是年轻人,请不要因为年轻而忽视身体健康,透支生命。 上一篇:周杰伦女友疑似怀孕,怀孕初期症状和注意事项 下一篇:大S女儿断掌,如何看手相知健康
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