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20150412龙8国际视频和笔记:沈彤,胸椎错位,正骨复位,吊单杠

发布时间:2015-04-12 20:04:43 作者:百年养生网 出处:百年养生网
本页提供2015年4月12日科教频道cctv10龙8国际节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是沈彤。主题是《脊椎错位莫忽视(中)》。主要介绍后背疼痛的原因,胸椎错位的特点,胸椎错位最常见的原因,缓解胸椎错位的小动作等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。 脊椎错位莫忽视 图:脊椎错位莫忽视 沈彤:广州医科大学附属第一医院康复科副主任医师。 后背疼痛的原因有可能是胸椎错位。 胸椎错位最常出现哪种背痛?大片持续疼?某点时痛时缓?某点持续痛? 正确答案是:胸椎错位最常出现某点时痛时缓的背痛。胸椎错位的特点是压到神经就痛,没有压到神经就没有症状。 何嘉博士现场演示锻炼背肌预防胸椎错位:脚与肩同宽,向后拉伸后背肌肉慢慢打开胸背的肌肉。挺腰做慢慢地转体活动。 胸椎错位还易出现什么问题?头晕眼花?下肢麻木?心慌胸闷? 正确答案是:胸椎错位还易出现心慌胸闷。下肢麻木跟腰椎有关;头晕眼花跟颈椎有关;胸椎错位会压迫神从而影响相关内脏导致心慌胸闷。有实验证明胸椎错位会影响心脏功能。 胸椎错位还易出现什么问题 图:胸椎错位还易出现什么问题 胸椎错位还易出现什么问题 图:胸椎错位还易出现什么问题 胸椎错位还易出现什么问题 图:胸椎错位还易出现什么问题 胸椎错位还易出现什么问题 图:胸椎错位还易出现什么问题 引发胸椎错位最常见的原因是什么?外伤?不良坐姿?久站? 正确答案是:引发胸椎错位最常见的原因是不良坐姿。不良睡姿、不良的工作姿势等等也会引发胸椎错位。 哪种运动对改善胸椎错位最好?仰卧起坐?吊单杠?扩胸? 正确答案是:吊单杠对改善胸椎错位最好。 专家现场演示:吊单杠如何改善胸椎错位。吊单杠改善胸椎错位一定要循序渐进,不要太激进。 何嘉博士现场演示小动作缓解背痛:两腿站立后与肩同宽十指交叉,尽量将手臂向上抻,并踮脚。 20150412龙8国际视频和笔记:沈彤,胸椎错位,正骨复位,吊单杠 上一篇:20150411龙8国际视频和笔记:沈彤,脊椎错位,睡姿,落枕,颈椎保健 下一篇:20150413龙8国际视频和笔记:沈彤,腰椎错位,腰椎牵引,腰椎痛
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  • 谢小妹 评论: 错位可以复位啊。

  • 馋猫miaomiao 评论: 小关节错位型往往发生于腰肌强健的人群。

  • 簡簡箪箪 评论: 很多不当姿势会加重腰椎的压力。

  • 剑先森 评论: 应避免久坐两个小时以上。

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