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20151015龙8国际视频和笔记:白震民,摔倒,上肢平衡能力,协调性

发布时间:2015-10-15 20:49:32 作者:百年养生网 出处:百年养生网
本页提供2015年10月15日科教频道cctv10龙8国际节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是白震民。主题是《健康路上不倒翁(下)》。主要介绍如何锻炼上肢平衡性防跌倒,如何增加身体协调性,如何预防摔倒等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。 健康路上不倒翁 图:健康路上不倒翁 白震民:北京体育大学运动康复系副教授。 双臂对维持身体平衡有着很重要的作用。要预防摔倒上肢的平衡能力很重要。 专家现场测试嘉宾上肢平衡能力是否达标。 健康路上不倒翁 图:健康路上不倒翁 专家现场演示如何锻炼上肢平衡性防跌倒。 肌肉控制能力强可降低跌倒风险。训练能提高肌肉控制能力和身体协调性。 专家现场演示如何提高肌肉控制能力防跌倒。 摔倒的瞬间如何减少伤害:前臂内侧着地比较安全、臀部着地比较安全。 20151015龙8国际视频和笔记:白震民,摔倒,上肢平衡能力,协调性 上一篇:20151014龙8国际视频和笔记:白震民,跌倒,膝关节,髋关节,踝关节 下一篇:20151016龙8国际视频和笔记:王玉英,脾胃虚寒,胃热,气滞,胃胀
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