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20171012龙8国际视频和笔记:赵迎,陈伟,高血压,测血压,糖尿病

发布时间:2017-10-12 20:39:30 作者:百年养生网 出处:百年养生网
本页提供2017年10月12日科教频道cctv10龙8国际节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是陈伟、赵迎。主题是《健康达人总动员》。主要介绍高血压患者的饮食习惯,在哪里测血压更准确,合并糖尿病的高血压患者控压目标是多少,24小时动态血压监测的意义等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。 健康达人总动员 图:健康达人总动员 赵迎:北京医院心内科主任医师。 关于高血压的饮食习惯荤食素食同样重要。平衡膳食更容易均衡。 测量血压时测左右手臂都是一样的。在10-20毫米汞柱都是正常的,但是如果相差在30个汞柱就需要去医院检查。 高血压患者能吃蛋黄。蛋黄含有非常丰富的胆固醇,但是人体80%的胆固醇是自身合成的,因此吃不吃蛋黄跟高血压没有直接关系。 家里测量血压更准确。因为很多人都有白大褂高血压。推荐家庭自测血压来作为检测血压的主要方法。 黑巧克力不含盐。黑巧克力是纯巧克力,但是也不能多吃 合并糖尿病的高血压患者控压目标应该达到130/80mmHg。糖尿病的可怕在于并发症,有糖尿病的患者心血管疾病的发病率会更高,因此我们的控压目标要更严格一点。 24小时动态血压监测的意义在于知道是否用药、评价降压效果。小米、玉米、糙米等糙粮富含膳食纤维,减少体内过多脂肪的吸收都有助于降低血压。 高血压患者血压降至平稳后可以减药。高血压患者每天最多能饮用50克白酒(40度左右)。适度的酒精摄入量是有助于降压的,但是最怕的就是大量饮酒或者酗酒。 一天中早晨空腹服用长效降压药效果最佳。香蕉中的钾元素对控制血压有益。 20171012龙8国际视频和笔记:赵迎,陈伟,高血压,测血压,糖尿病
核心内容: 高血压 龙8国际
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