当前位置:首页 > 聚健康 >

20160314聚健康视频和笔记:胡维勤,高血糖,降血糖,劳宫穴,神门穴

发布时间:2016-03-15 07:47:11 作者:百年养生网 出处:百年养生网
所在栏目:聚健康 核心内容: 高血糖 聚健康
本页提供2016年3月14日甘肃卫视聚健康节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是胡维勤。主题是《奇穴保健方》。主要介绍什么是高血糖,如何控糖,降血糖的三个穴位,缓解高血糖的方法等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。 胡维勤:原总参警卫局保健处主任医师。 高血糖就是与高血压和高血脂并列的三高。当血糖值高于正常范围即为高血糖。空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下,餐后两小时血糖的正常值在7.8mmol/L以下,如果高于这一范围,称为高血糖。 短时间、一次性的高血糖对人体无严重损害。然而长期的高血糖会使全身各个组织器官发生病变,导致急慢性并发症的发生。如胰腺功能衰竭、肾功能受损、神经病变、眼底病变失明等。所以,控制高血糖势在必行。 日常生活中有一个控制血糖的“五驾马车”原则。那就是适量运动、良好的饮食习惯及良好的心态,平常做好血糖的监测及必要的药物治疗。 缓解高血糖的方法 图:缓解高血糖的方法 先喝汤后吃饭,血糖降一半;先喝汤后吃饭,苗条又健康。 日常生活中一些不会引起血糖波动的食物有魔芋、洋葱、西红柿、黄瓜、酸奶、干果等。专家尤其推荐三瓜:苦瓜、冬瓜、丝瓜。 降血糖的三个穴位:降糖点位置在无名指跟感情线的交叉点。神门穴在小指与腕横纹的交叉点。劳宫穴在手指握拳时,中指指尖的位置。每个位置,先用大拇指揉三、四圈,稍用力按进去。按的轻重要根据个人的承受力,没感觉就稍微用力一点,觉得疼就按的轻一点。左右手各按36次,效果最佳。 20160314聚健康视频和笔记:胡维勤,高血糖,降血糖,劳宫穴,神门穴
核心内容: 高血糖 聚健康
上一篇:20160311聚健康视频和笔记:郭玉琴,慢阻肺,肺心病,玉屏风散 下一篇:20160315聚健康视频和笔记:胡维勤,糖尿病并发症,便秘,揉腹,推腹
龙8国际