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20130515家政女皇视频和笔记:王旭峰讲方便面,棕榈油,紫甘蓝

发布时间:2013-05-15 22:18:27 作者:百年养生网 出处:百年养生网
本页提供2013年5月14日河北卫视播出的家政女皇节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是王旭峰。主题是健康不能图方便。主要介绍棕榈油的危害,成人每天蔬菜摄取量该有多少,方便面如何吃能健康些,如何判断方便面是否酸败,肉丝两面黄炒面的制作方法等相关内容,本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。 健康来一客王旭峰:首都保健营养美食学会副会长兼秘书长,营养师。 棕榈油含高量饱和脂肪酸,食入后不易排出人体。 方便面酱包的油脂多为动物脂肪,吃多易患心脑血管疾病。 常以方便面当正餐易热量过剩并导致营养不良。 成年人一天的蔬菜摄取量应达到1斤。 倒掉泡方便面时第一次的汤可减少油脂与盐分的摄取。 料包与酱包的量应减半可减少油脂与盐分的摄取。 方便面以烹煮代替冲泡,加入蔬菜、蛋等食材补充营养。 如何判断方便面是否酸败 如何判断方便面是否酸败 健康来开伙:肉丝两面黄炒面。 20130515家政女皇视频和笔记:王旭峰讲方便面,棕榈油,紫甘蓝 上一篇:20130514家政女皇视频和笔记:董金狮讲纸杯,油墨残留,牛蒡,QS标识 下一篇:20130516家政女皇视频和笔记:鲁京硕讲指甲,黄疸,倒刺,癌症,咽炎
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