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增减衣服的宜忌

发布时间:2011-04-11 17:25:52 作者:百年养生网 出处:百年养生网
所在栏目:四季养生 核心内容: 春捂秋冻 四季养生
由于四季气候的变化各有一定的特点,所以脱穿衣服时必须不失四时之节。 《老老恒言·燕居》说:“春冰未泮,下体宁过于暖,上体无妨略减,所以养阳之生气。”春季阴寒末尽,阳气渐生。早春宜减衣不减裤,以助阳气的升发。夏季尽管阳热炽盛,适当的穿着衣服,仍是避其凉热的最佳方法。秋季气候转凉,亦要注意加衣,但要避免一次加衣过多。俗有“春捂秋冻”之说,即春季宁稍暖,秋季可稍凉。冬季“宜寒甚方加棉衣,以期加厚,不得一顿便多,唯无寒而已”(《摄生消息论》)。 四季养生与衣服增减 衣服要随天气变化及时增减,切不可急穿急脱,忽冷忽热。《摄生消息论·春季摄生消息论》说:“春季天气寒喧不一,不可顿去棉衣。老人气弱骨疏体怯,风冷易伤腠理,时备夹衣,温暖易之,一重减一重不可暴去。”《老老恒言·燕居》亦说“绵衣不顿加,少暖又须暂脱。”古人认识到穿衣不宜过暖过寒,否则反倒容易受邪致病。因为衣服过暖或过寒,则机体缺乏耐受风寒的能力,而使抗邪防病之力减弱。
至于老人和身体虚弱的人,由于对寒热的耐受性较差,所以又当尽量注意慎于脱着,以免风寒暑湿之侵,小心调摄。《彭祖摄生养性论》说:“先寒而后衣,先热而后解”,说明衣服的脱着应根据天气变化及时更换。 此外,出汗之后,穿脱衣服尤宜注意如下二者。一者,大汗之时忌当风脱衣,如《千金要方·道林养性》论“凡大汗勿偏脱衣,喜得偏风半身不遂。”这是因为大汗之时,人体腰理发泄,汗孔开放,骤然脱衣,易受风寒之邪侵袭而致病。二者,汗湿之衣勿得久穿,《千金要方·道林养性》说:“湿衣与汗衣皆不可久着,令人发疮及风瘙”;《老老恒言·防疾》亦说:“汗止又须即易”。因为汗后湿衣不易干,伤害人体阳气。汗后腠理虚,汗湿滞留肌肤,易产生风寒湿之类的病变。 上一篇:衣服顺时适体的养生意义 下一篇:养生在四季
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