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20130622天天养生视频和笔记:林海峰讲情绪宣泄,不良情绪,更年期

发布时间:2013-06-22 23:04:34 作者:百年养生网 出处:百年养生网
本页提供2013年6月21日深圳卫视天天养生节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是林海峰。主题是《改变人生的情绪管理法(下)》。主要介绍不良情绪的危害,情绪宣泄的好处,女性如何摆脱不良情绪的影响,6个月亮解读女性,缓解更年期不良情绪的方法等相关内容,本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。 林海峰:国际营养食疗大师,被誉为“自然之子”。 情绪适度宣泄有利于身心健康。 不良情绪可以改变一个人的整体形象。 不良情绪 不良情绪可以影响整个家庭和谐。 愉悦满足的情绪可以潜移默化改善个人命运。 女性更易被不良情绪所困产生不必要的身体伤害。 深刻明白要爱自己。 坦然承认现实可以有效摆脱不良情绪的影响。 现场讨论:你到底是哪类女性? 专家观点:女性分为3个阶段:女孩、女性、女的。 成熟女性易被社会角色掩盖女人天性。 女性更应管理好自己的情绪。 对6个月亮的解读可看出女性处于哪个阶段。 女孩特质:懂得让自己快乐,具有天然的好奇性。 女人特质:懂得让自己快乐的同时也让别人快乐。 女的特质:丢失女人天性中的柔爱特质。 生活中多情意少较真,可以有效摆脱不良情绪。 不要以自己的标准强求别人学会换位思考。 更年期女性应多吃含有维生素B和钙镁食物。 缓解更年期不良情绪的方法:少吃多餐、保持血糖稳定;增加维生素B,钙、镁的摄入;保持肉类的来源,每天1-2个蛋。 适量的胆固醇摄入有益于雌性激素分泌。 现场讨论:孕妇如何缓解不良情绪的影响? 甜味水果可以缓解孕妇不良情绪。 观众提问:什么方法可以有效管理情绪? 专家回答:多做眼神交流,用中度声音说话,有益感情培养,不易起不良情绪,贵练瑜伽有益于缓解不良情绪。 20130622天天养生视频和笔记:林海峰讲情绪宣泄,不良情绪,更年期 上一篇:20130621天天养生视频和笔记:林海峰讲情绪,应激反应,变态反应 下一篇:20130624天天养生视频和笔记:郭裕讲面瘫,防风葱白粥,黑茶,鳝鱼血
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