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20151223万家灯火视频和笔记:张峻斌,横膈膜呼吸法,肩式呼吸

发布时间:2015-12-23 20:30:57 作者:百年养生网 出处:百年养生网
本页提供2015年12月23日江苏卫视万家灯火节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是张峻斌。主题是《会呼吸的横膈膜》。主要介绍横膈膜受压迫会导致哪些问题,肩式呼吸的标准等相关内容,百年养生网万家灯火栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。 张峻斌: 中国中医科学院医学博士。 横隔膜是胸腔和腹腔之间的分隔。 横膈膜好不好要看肩。呼吸时肩膀耸起的人横膈膜功能不好。 横膈膜受压迫会导致哪些问题 图:横膈膜受压迫会导致哪些问题 由于吸气时横膈膜会下降,把脏器挤到下方,因此肚子会膨胀,而非胸部膨胀。因此,吐气时横膈膜将会比平常上升,因而可以进行深度呼吸,吐出较多易停滞在肺底部的二氧化碳。 肩式呼吸的标准:呼吸时肩部起伏大于1厘米。 人体的两大功能:自愈力、代偿力。 20151223万家灯火视频和笔记:张峻斌,横膈膜呼吸法,肩式呼吸 上一篇:20151222万家灯火视频和笔记:张峻斌,摆正你的肩胛骨,驼背,五十肩 下一篇:20151224万家灯火视频和笔记:张峻斌,骨盆前倾,骨盆后倾,骨盆不正
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