当前位置:首页 > 万家灯火 >

20160605万家灯火视频和笔记:张晔,抗衰老,番茄红素,花青素

发布时间:2016-06-06 07:45:21 作者:百年养生网 出处:百年养生网
本页提供2016年6月5日江苏卫视万家灯火节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是张晔。主题是《食物的黄金搭档》。主要介绍什么食物抗衰能力强,干贝芦笋的制作方法等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。 含番茄红素和花青素多的食物抗衰能力强。 应季的西红柿番茄红素是最多的。西红柿中的番茄红素需要加热或油炒番茄红素溶出的最多,也最好吸收。 花青素的特点是不耐热,因此紫甘蓝不需要炒。 芦笋含有花青素不多,维生素C含量也不算高,但是它可以清肝、清肠。 干贝芦笋的制作方法:锅中入油放入干贝煸酥煸香捞出备用,芦笋、胡萝卜切成小寸断下入锅中,烹入碗汁迅速煸炒,再放入煸好的干贝,勾芡后炒香即可出锅。 干贝芦笋的制作方法 图:干贝芦笋的制作方法 20160605万家灯火视频和笔记:张晔,抗衰老,番茄红素,花青素
核心内容: 抗衰老 万家灯火
上一篇:20160604万家灯火视频和笔记:韦云,血瘀,赤小豆葛根汤,黄褐斑 下一篇:20160606万家灯火视频和笔记:张晔,养肝的食物,三鲜煎饺,豆苗米粥
龙8国际