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20150522养生堂视频和笔记:张能维,控制体重,怎样减肥最快最有效

发布时间:2015-05-22 19:06:04 作者:百年养生网 出处:百年养生网
本页提供2015年5月21日北京卫视(BTV)养生堂节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是张能维。主题是《脂肪的来去之谜-2》。主要介绍控制体重该如何吃,正确的减肥方式,如何让胃变成热水袋,控制体重到底怎么吃等相关内容,百年养生网养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。 张能维:北京世纪坛医院副院长。 吃糖居然能减肥?控制体重居然也能吃红烧肉?这些说法到底是忽悠观众还是真的呢?专家介绍:这些都是真的!但是怎么吃却是有讲究的。尤其是吃对了,糖还真的能帮助减肥!首都医科大学附属北京世纪坛医院副院长张能维做客《养生堂》,为您解读吃糖减肥的真正原因到底是什么!敬请收看《脂肪的来去之谜-2》。 脂肪的来去之谜 图:脂肪的来去之谜 正确的减肥方式应该是:在减少摄入的前提下,延长饱腹感的时间!这种貌似前后自相矛盾的说法,里面到底有什么诀窍吗?在专家的帮助下,减肥达人李莎用了一年零两个月,从287斤,减到了172斤。她的减肥诀窍到底是什么呢? 要想控制体重,最好是想办法让自己的胃变得像个热水袋,而不是气球。这样就可以有效的控制进食量。但是,尤其要注意的是,如果控制进食量的方法不对,很有可能最终导致失去生命。那么到底有什么方法,可以让你的胃变成热水袋呢? 控制体重到底怎么吃?专家给出了具体食谱。健康饮食第一步:餐前十五分钟吃水果、糖等甜品!健康饮食第二步:正餐(肉食、主食等)。那么这两步里面到底有什么奥秘吗?是不是吃对了,就能达到大幅度减肥的目的呢? 控制体重到底怎么吃 图:控制体重到底怎么吃 20150522养生堂视频和笔记:张能维,控制体重,怎样减肥最快最有效 上一篇:20150521养生堂视频和笔记:张能维,减肥的最好方法,肥胖的原因 下一篇:20150523养生堂视频和笔记:黄一宁,什么是脑卒中,手麻是怎么回事
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