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20130808养生堂视频和笔记:路志正,路洁讲津液,养阴,增津润液

发布时间:2013-08-08 19:34:23 作者:百年养生网 出处:百年养生网
本页提供2013年8月7日北京卫视(BTV)养生堂节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是路志正,路洁。主题是《国医大师的养生诀-4》。主要介绍返老还童的迹象,老人身体不好和津液有关,养阴和保养津液的方法,如何判断自己是多湿还是多燥,醋泡姜的做法和功效等相关内容,百年养生网养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。 路志正:国医大师、国家级名老中医、中国中医科学院主任医师、国家级非物质文化遗产传统医药项目代表性传承人。 92岁高龄的路老最近有些“返老还童”的迹象,他的黑头发开始变多,而且皮肤滋润,没有老年斑,看起来和他的年龄有些不吻合。 路老说:头要常梳、脸要常搓。经过路老的指点,我们得知了他另外的一些养生秘诀。 常听大家说年轻的时候,身体特棒,上岁数以后,各种毛病就都来了。其实这可能与身体阴液的亏虚有关,也就是人体的津液不足。 路老除了梳头外,会长出的黑发的原因,其实也与他注重保养津液有关,因为发要靠血液的濡养。所以老年人要重视养阴,保养津液,维持身体的润燥平衡。 梳头和鸣天鼓 中医把人体分泌的唾液叫做“津”,唾液在古代被称为“金津玉液”,并具有神奇的保健养生功效,唾液过多或过少都会影响健康,因此不能随意浪费、弃失,要善于促进口水的分泌,以达到健身强体、养生长寿的目的。 津液的增多与减少,能直接影响体内的阴阳平衡,疾病也会由此而生。  怎么判断自己是多湿还是多燥呢? 中医有句话叫做:胖人多湿、瘦人多火,就是根据体型来判断湿与燥,但是不能绝对,还要结合自己的舌象和身体的其他表现来进行判断。 路老一生钟爱姜食,路老的长寿也与此有关。 湿燥的舌象 路氏醋泡姜的做法是:把姜切片后放入密闭容器,根据自己口味用醋、糖、盐腌制2-3天后开始食用,但注意每天2、3片,不能多食。 姜本身可祛湿,适合多湿的人;醋加上糖,中医叫做酸甘化阴,也就是可生成阴液,适合多燥的人。 20130808养生堂视频和笔记:路志正,路洁讲津液,养阴,增津润液 上一篇:20130807养生堂视频和笔记:路志正,路洁讲揉腹,脾胃,三仁粥 下一篇:20130809养生堂视频和笔记:路志正,路洁讲消化不良,吸收不好,运化
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