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    摇巾通背式

    摇巾通背式:紧握毛巾高高举起,举毛巾的时候不要举到毛巾的边,稍微空出来一点与肩同宽,毛巾也不能松垮垮的,一定要拉直;保持两臂往上拉伸往左摇一摇,再往右摇一摇;再反向动作往后拉伸;再上来左右摇一摇。摇巾通背式可以调理三焦,通行元气。 重点推荐:[0人顶]20180526龙8国际视频和笔记:代金刚,摇巾通背式,躬身掸靴式,睡功
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