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20150622龙8国际汇视频和笔记:贾竑晓,大脑衰老,胆碱,卵磷脂

发布时间:2015-06-22 19:08:58 作者:百年养生网 出处:百年养生网
本页提供2015年6月22日湖北卫视龙8国际汇节目视频全集和要点笔记,节目请到嘉宾是贾竑晓。主题是《防止大脑衰老》。主要介绍大脑衰老的表现,如何防止衰老,抗氧化的食物有哪些,宫保核桃鸡的制作方法等相关内容,百年养生网龙8国际汇栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。 贾竑晓:首都医科大学附属北京安定医院精神科主任医师。 科学数据表明人的大脑在22岁时达到顶峰,而27岁之后各项能力开始下降。 脑健康的六好标准是与同年龄段的人进行比较。
脑健康的六好标准 图:脑健康的六好标准 气色反映了人体的健康状况,身体健康、大脑好通常表现为面色红润。 睡眠的质量影响大脑的衰老,出现衰老的人白天老是在打盹。
大脑出现衰老就会影响人的言谈举止已经日常行为的完成。 人体呼吸产生的自由基是大脑的杀手,会促使大脑神经细胞坏死。 如何预防大脑衰老 图:如何预防大脑衰老
绿茶中含有的茶多酚抗氧化能力非常强,对大脑健康很有帮助。大蒜中含有非常高的矿物质硒,抗氧化能力很强。 如果和成大脑的重要神经物质少了之后大脑就容易衰老、 主管人体记忆的神经物质叫乙酰胆碱,它的合成需要食物中含的胆碱。 吃鸡蛋能增强大脑记忆,有益大脑健康减少大脑疾病的发生。鸡蛋的做法好坏取决于它其中优质蛋白的吸收率高不高。
吃鸡蛋的注意事项 图:吃鸡蛋的注意事项 开饭了:宫保核桃鸡。 20150622龙8国际汇视频和笔记:贾竑晓,大脑衰老,胆碱,卵磷脂 上一篇:20150619龙8国际汇视频和笔记:朱学骏,虫咬性皮炎,绿豆冰沙 下一篇:20150623龙8国际汇视频和笔记:贾竑晓,大脑疲劳,新派水煮鱼
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