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20150623龙8国际汇视频和笔记:贾竑晓,大脑疲劳,新派水煮鱼

发布时间:2015-06-23 19:09:02 作者:百年养生网 出处:百年养生网
本页提供2015年6月23日湖北卫视龙8国际汇节目视频全集和要点笔记,节目请到嘉宾是贾竑晓。主题是《如何缓解脑疲劳》。主要介绍什么是脑疲劳,脑疲劳的危害,能缓解脑疲劳的食物,新派水煮鱼的制作方法等相关内容,百年养生网龙8国际汇栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。 贾竑晓:首都医科大学附属北京安定医院精神科主任医师。 如果达到脑疲劳症状5条以上并且持续一个月影响正常生活这就患有脑疲劳了。 脑疲劳症状 图:脑疲劳症状 脑疲劳严重的状况下可能会引发多种身心疾病。 如果处于严重脑疲劳状态应该学会自我调节、释放。 脑疲劳的危害 图:脑疲劳的危害 大脑长时间工作后就会疲劳这时候补充糖分可以缓解脑疲劳。 大脑疲劳有时候是身体的自我保护这时不宜让大脑继续兴奋。 脑疲劳的原因 图:脑疲劳的原因 经常喝咖啡等提神饮品可能会使大脑产生耐受,影响大脑的功能。 多吃蔬菜水果、坚果等食物可以帮助缓解脑疲劳。 如何缓解脑疲劳 图:如何缓解脑疲劳 开饭了:新派水煮鱼。 20150623龙8国际汇视频和笔记:贾竑晓,大脑疲劳,新派水煮鱼 上一篇:20150622龙8国际汇视频和笔记:贾竑晓,大脑衰老,胆碱,卵磷脂 下一篇:20150624龙8国际汇视频和笔记:李永新,耳鸣怎么办,黑豆猪蹄
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