当前位置:首页 > 养生之道 >

腰酸的食疗方案

发布时间:2011-11-13 11:35:37 作者:百年养生网 出处:百年养生网
腰痛腰部或酸或痛,只是一种自我症状,不属于病名,这在中老年人群中颇为多见。 腰部酸痛,多由腰肌劳损,或腰椎病变,或慢性肾脏疾病所引起,属于中医肾虚腰痛的范围。 传统医学认为:腰为肾之外府,肾主骨髓,肾精亏虚,骨髓不充,故见腰部酸痛和腿脚无力的症状。 肾虚腰痛以酸软隐痛为主,绵绵不绝,腿膝无力,遇劳更甚,卧则减轻。肾虚之人通常分为肾气亏耗和肾阴耗伤两大类型。肾气亏耗一般出现面色淡白,腰脊酸软,小便频数而清,甚或形寒怕冷,四肢不温;肾阴耗伤的表现,一般可见形体虚弱,头昏耳鸣,腰酸腿软,或潮热盗汗,虚烦不寐,舌红少苔。 单纯腰部酸痛,大多属于亚健康状态,所以坚持积极养生防护,具有重要意义和明显效果。可坚持杂粮养生法,可经常多吃些粳米黄精粥、粳米补阳粥、补肾黑豆汤、盐水煮饭豆、栗子粥、芡实糊。上述食疗方法在以前或以后的篇幅中均有介绍 ,长期服用,有意想不到的功效。经常多吃些补肾食品,诸如胡桃、黑芝麻、刀豆、猪肾、羊脊骨、海参、淡菜、海马、虫草、杜仲等。  上一篇:前列腺肥大症食疗方案 下一篇:老年人运动保健
相关内容: 食疗

  • 20140806龙8国际娱乐视频和笔记:郭兮恒讲打呼噜的危害,正确的睡姿
  • 治疗中风的续命汤及三黄汤
  • 糖尿病诊断标准
  • 20150720龙8国际视频和笔记:肖丹,吸烟的危害,禁烟令,烟草依赖
  • 201602010养生堂视频和笔记:傅延龄,脾胃健康,茄鲞,黑豆炖海参
  • 20160812龙8国际视频和笔记:张雪松,脊柱侧弯,高低肩,腹式呼吸
  • A型性格的人易患哪些疾病图片
  • 安眠粥的材料及做法图片
  • 20180410养生堂视频和笔记:黄尧洲,荠菜,地肤子,白茅根,降血脂
  • 20120906养生堂视频:王国宝讲秋季养生,养阴祛痰,秋季养生四件宝4
  • 脑栓塞及发病机制
  • 什么是椎弓畸形
  • 20150820我是大医生视频和笔记:孙文兵,肝癌,肝硬化,脂肪肝,乙肝
  • 浅谈中医运动健身术
  • 20130329龙8国际视频和笔记:刘红旭讲去火,舌头红,少府穴,劳宫穴
  • 20140710龙8国际视频和笔记:张晔讲草菇,冬笋草菇,口蘑,手抓饭
  • 龙8国际