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被褥常晒保健康

发布时间:2011-08-26 09:03:12 作者:百年养生网 出处:百年养生网
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被褥是否清洁对健康有重要的影响,因为包围我们身体的皮肤,大约有2平方米的面积,在皮肤里分布着众多的汗腺、皮脂腺和神经血管。夜里盖的被子,长期不晒会变得潮凉,盖在身上很不舒服,影响睡眠和休息。所以,要注意保持被褥的卫生。 首先,起床后不要忙着叠被,因为夜里被子吸附了许多水分和气体,如果不让其散发就立即叠好,不但受潮的被子使用寿命会受到影响,而且对人体健康有害。正确的方法是,起床后随手将被子翻个面,并将窗户打开通风换气,让被子的水汽自然蒸发。吃了早饭以后再去叠被子。如果褥子受潮,还应将被子挪开,晾一段时间。 其次,被褥要常晒太阳,最好一周晒一次。被褥在阳光照晒下,可使潮气蒸散,被褥就又恢复轻松软暖,盖在身上非常舒服,睡得也会很香甜。此外,晒被褥时阳光里的紫外线能杀灭附在上面的细菌,等于进行了一次消毒,对皮肤卫生和身体健康益处极大。 上一篇:耳朵不宜常掏 下一篇:睡眠不足寿命短
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