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浅说抑郁症

发布时间:2011-09-08 21:00:01 作者:百年养生网 出处:百年养生网
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抑郁症是危害人们身心健康的常见病。那么,何为抑郁症呢?它是一种综合症,涉及躯体和心理两个方面。躯体上主要表现为食欲减少,兴趣低落,性欲减退,长时期睡不好觉,人不劳动便感到疲劳,运动迟缓。在心理上则表现言语思维缓慢,愁眉不展,颓唐伤感,心情焦虑,健忘,注意力集中不起来,对自己评价过低,并萌生自罪感和羞耻感,哪怕是过去发生的小事,也被夸大为不可原谅的错误,以至产生自杀意念。 有资料显示,目前,全世界已有2. 5亿左右的抑郁症患者,其发病率已与冠心病持平,甚至高过癌症,己越来越严重地威胁到人类的健康。据统计,自杀的人至少有三分之一是抑郁症所致。因此,抑郁症被认为"生命的隐形杀手"是什么原因引发抑郁症呢?大多数专家认为,精神剌激和心理压力是致病的重要原因。现代社会,激烈的竞争,快节奏的生活,复杂的人际关系……使人们的精神和心理经受着一次次的洗礼和考验。一些意外事故如丧失亲人、车祸又大大加重了对精神和心理的创伤。而自身的躯体疾病,也可诱发抑郁症,如心血管病及各种内脏疾病等。据统计,内科住院的患者中,28%左右是可能有抑郁症状的。 一旦发现得了抑郁症,便得及时进行治疗。令人遗憾的是大多数抑郁症患者得不到及时的诊断,医务工作人员|往往缺乏对抑郁症的认识与识别能力,往往把抑郁症和神经衰弱、精神分裂症或其他疾病混为一谈。以致于延误治疗,而遭受长期的精神与身体折磨,有的甚至酿成悲剧。 抑郁症目前主要有2种治疗方法,药物治疗和心理社会治疗。 心理社会治疗只是一种辅助手段。首先,我们应加强体育锻炼,促进身体的新陈代谢和血液循环,增强体质。一旦有了疾病,也应增强与病害作斗争的信心。其次,要注意饮食。多吃粗粮、禽蛋、鱼和蔬菜水果,增加对食物中维生素与氨基酸的摄入。再次,培养自己的兴趣爱好也很重要。人类自古以来便创造了种种愉悦性情、陶冶情操、赏心悦目的活动。如棋牌、音乐、书画、雕塑刻、收藏、花鸟虫鱼等,这些有益的活动可缓解压力,愉悦性情,活泼思维,保持良好心态。最后,还要多参加社交活动,多交朋友,培养自己良好的人际关系和交往能力,树立自己驾驭各种风云变幻的信心。 上一篇:阴道不宜常冲洗 下一篇:中医说“虚”
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