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午睡六忌

发布时间:2011-09-20 18:14:39 作者:百年养生网 出处:百年养生网
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大多数人有午睡的习惯,但是你知道吗,午睡有六忌: 1.忌饭后倒床就睡。因为这样不利于吸收,时间长了会得胃病。 2.忌贪凉躺地睡。睡在凉地上,潮湿气会趁机侵犯人体,诱发关节炎,还易生疗肿等皮肤病。 3.忌睡前饮用刺激性饮料。如饮酒、喝浓茶和咖啡等。 4.忌入睡后吹电风扇。入睡后人体肌肉松弛,毛细血管扩张,汗毛孔张大,吹电风扇容易伤风感冒或闹肚子痛。 5.忌起床就参加剧烈活动。因为刚睡醒,血液循环还未回到正常的运动水平,心脑供血不足,容易使人头晕、心闷、气促,甚至会发生事故。 6.忌伏案午睡。伏案午睡的人醒来会暂时的视力模糊,这是因眼球受压迫,引起角膜变形和弧度改变,或者因为眼部缺血造成的。如果每天压迫眼球,就可能因眼压过高而使视力受到损害。长期眼压过高可使眼球胀大、眼轴增长,还容易形成近视眼。 上一篇:为什么不能伏案睡觉 下一篇:简单易学的放松技巧
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