当前位置:首页 > 养生之道 >

养生保健法

发布时间:2011-10-14 08:04:07 作者:百年养生网 出处:百年养生网
所在栏目:养生之道 养生之道
闻香增耐力 香味能大大提高运动的耐力。这是因为大脑在香味的剌激下更加活跃,可适度增加轻松感和使精力更加集中。 相反,不好的气味会使耐力降低。 科学家认为,如果能想办法让运动员休息室或运动服发出香味,那就有可能提高运动成绩。 盐水保健法 每日清晨空腹喝上一杯谈盐开水,是保养身体的一种好办法。具体做法如下。 清晨刷完牙齿之后,喝一杯温热的淡淡的盐开水。如开始时不适应,少喝一些也可,以后可逐渐增加。同时,要注意自己的小便色泽。如小便清得像自来水一样,说明喝盐开水的量正好,不必再增加喝水量。如小便颜色浑浊不清,可在次日早晨适当增加喝盐水的量。方法就这么简便易行,只要坚持就会有成效。 有两点需要说明:一是有多种疾病的人最好在医生指导下饮用;二是抽烟喝酒者最好先戒烟戒酒,这样效果会更好。 上一篇:拉肚子怎么办 下一篇:喝水的学问
龙8国际