当前位置:首页 > 养生之道 >

垂钓的乐趣

发布时间:2012-01-15 22:55:25 作者:百年养生网 出处:百年养生网
所在栏目:养生之道 养生之道
钓鱼是我国一项古老的文化传统。钓鱼不仅在于获鱼,更在于怡养性情,增益身心,过去许多文人名士把“烟波垂钓”视为文雅活动。 1.锻炼身体 钓鱼者往往要搭乘汽车或骑自行车前往目的地,有的还徒步前往,这本身就是一种有益于健康的体育锻炼。 2.垂钓的环境 钓鱼产生的魅力在于垂钓的水域都处于群山环抱、林木茂密地带,这种环境中,“空气维生素”(负氧离子)比较多,“湖边一站病邪除,养心养性胜药补”。明代李时珍也曾认为垂钓可以治疗“心脾燥热”。 3.垂钓的意境 垂钓时,钓者要有好的意境。“湖水滢滢波微微,柳阴下面一竿耍,钓翁注目视浮标,未知斜阳已映背。”这就是好的意境所在。意和形是同一体的两个方面,但意更为重要,没有好的意境,垂钓时思这想那,必然神不守舍,有鱼也难钓到。垂钓是为使一小部分神经活动,而大部分脑神经得到充分休息,如果垂钓时胡思乱想,反而会增加其他部分脑神经的负担,使其不得很好的休息,垂钓就难以收到对身体有益的效果。 4.意在丹田 垂钓是用脑、手、眼配合,静、意、动相助而成的。垂钓之际眼、脑、神专注于浮标的动静,不声不响,意在丹田,形静实动,对提高人的视觉和头脑灵敏的反应能力,都起到了积极作用。同时,垂钓是一种很好的治疗手段,对高血压、神经衰弱、失眠、消化不良患者都有较好的疗效。 5.耐心和细心 钓鱼是耐心和细心的结合体。“稳坐钓鱼船”的“稳“字,是钓鱼的关键一字,也是耐心和细心的化身。钓鱼可以陶冶情趣,培养稳健机智的性格,而这种性格又往往是一些青年人所缺乏的。所以钓鱼是青年人锻炼性格、克服急躁情绪的有益活动。青年人经常垂钓,可以修身养性,克服急躁轻浮,有助于养成活泼开朗而又稳重含蓄的性格。 在如画的风景中,当你放下钓竿,一边静等鱼儿上钩,一边欣赏大自然的美妙奇异。此刻,你摆脱了城市的喧闹,消除了工作的疲劳,忘掉了烦恼。傍晚,当你收拾渔具准备返程时,望着那桶中浮游着的鱼儿,更会沉浸在心满意足的欢乐之中,何况这鱼儿还将成为你餐桌上的美味呢! 上一篇:旅游应以步行为主 下一篇:养生按摩概述
龙8国际