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颜面保健方法

发布时间:2012-01-16 10:04:35 作者:百年养生网 出处:百年养生网
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如何保持颜面皮肤滑润,富有弹性,是每个人关心的问题。虽然人要老化的规律不可违背,但只要用科学方法进行保健,就可以延缓皮肤衰老,推迟和防止皱纹的出现。 洗脸,似乎人人都会。然而只有科学的洗脸,对健康才有好处。《老老恒言·盥洗》指出:“面为五脏之华,频洗所以发扬之。”面部是五脏精气外荣的地方,频洗脸能流通血气,有促进五脏精气外荣的作用。《老老恒言》又指出:“晨起先洗面,饭后、午后、黄昏后俱当习以为常”,“洗面水不嫌过热,热则能行血气,冷则气滞,令人面无光泽”,水质则以“去垢而不乏精气”为佳。其中对水质、水温、洗脸次数提出的要求都是很可取的,与现代观点基本一致。 洗脸用水以软水为宜,软水含矿物质较少,对皮肤有软化作用。究竟用温水洗脸好,还是用冷水好,要根据需要而定。但不宜用太热的水洗脸,因为用过热的水洗脸会使皮肤变得松弛,产生皱纹。冷水洗脸能使面部血管收缩后又扩张,长期坚持冷水洗脸,能增强皮肤御寒力,预防感冒,防止气管炎、鼻炎等发生。如果冷水洗脸,结合浸面,更能保持面容青春,减缓面部皱纹的出现,对预防感冒更有效。若交替用温水和冷水洗脸,可活跃皮肤的血液循环,能起营养皮肤作用,使表皮细腻净嫩。 洗脸的次数应保持早、中、晚各洗一次,至少一天洗两次,早晚各一次。这样既可充分发挥乳化膜的生理作用,又可及时除去陈旧的皮脂等污垢物,保持面容的润泽与光洁。因工作而接触各种化工原料的人,下班后应及时冲洗。看电视后亦应洗脸,这对身体健康是有好处的。 洗脸所用的面皂,要根据不同气候和各人不同的年龄、职业、皮肤特点等有所选择。儿童可选择婴儿香皂或香皂,碱性大的肥皂和洗涤剂不可使用;皮肤干燥者洗脸不宜多使用面皂,洗脸后可适当擦一些有润泽作用的面油起保护作用;有面部皮肤病者,如痤疮、酒渣鼻等,可选用含有石炭酸,硫磺等成分的药皂,既可去污,又可杀菌、止痒、除臭。 上一篇:颜面衰老的原因 下一篇:颜面保健
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