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戒烟的5个理由

发布时间:2012-07-03 01:00:15 作者:百年养生网 出处:百年养生网
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由于认识到了吸烟的危害,在国际上,世界卫生组织192个成员国已经在2003年5月31日一致签署了一个为全球减少烟草使用、降低烟草危害和死亡的世界性公约,中国也将从这个公约中获益匪浅。中国的烟民几乎占了全世界烟民的五分之一。为了自己和家人的健康,希望每个人都能认识到戒烟的重要性,并且知道如何戒烟。 1.吸烟危害你的健康 健康通常是人们戒烟的第一个理由。十几年来世界卫生组织提醒大家有关吸烟的害处,戒烟对各年龄阶层的吸烟者都有益处。而且不只对健康的人,对可能已经患有与吸烟相关疾病的人也有益处。以下的益处或许可成为你戒烟的理由。 2.戒烟使你长寿 戒烟十五年以后的人,其死亡率降到和不曾吸烟的人一样。戒烟能减少你患肺癌、心脏病、卒中(中风)、慢性肺病和气管疾病的危险。戒烟的人比较少抱怨身体健康状况。英国最新的研究数字表明,任何年龄段的人戒烟都可以降低患肺癌的危害:一名吸烟者患肺癌的概率是6%;如果他50岁戒烟,患肺癌的概率是6%;如果30岁戒烟,患肺癌的概率就会下降至2%。 在巴黎举行的首届世界抗癌峰会上,牛津大学流行病学教授专门研究吸烟与健康关系的著名专家里查德皮托介绍了他在这方面的研究成果。 3.戒烟使你省钱 健康是戒烟的第一个理由,但是也有其他理由使你戒烟。那就是吸烟很花钱。要算一算你花在香烟上的钱不是很困难;将你每天吸的烟包的数目(你必须诚实)与每包的价钱乘一下,然后乘365天,这就是你每年花在香烟上的钱。这个数目可能使你惊奇。现在再将此数目乘上你吸烟的年数,这个数目就更要吓坏你了。将你一年所花的钱乘十就是你将来十年吸烟的费用了。然后请你想一想,你是否希望继续吸烟烧掉你的钱却换来不健康的身体,还是宁愿把这笔钱花在别的用途上。 4.戒烟使社会接纳你 跟以前比起来,吸烟的人越来越不受欢迎了。大部分工作的地方多多少少都对吸烟有限制。谁都不希望有个吸烟的同事在同一间办公室,哪怕是做房东的也不希望将其房子租给吸烟的人。你的朋友们有没有委婉地告诉你不要在他们的房子或车子里吸烟? 公共场所,音乐会上,甚至于运动比赛场所也多半是禁烟的。 5.戒烟不再影响别人的健康 吸烟不仅对你自己的健康有害,对你周围的人健康也没有好处。你总不希望自已最亲近的朋友和家人的健康也因为吸二手烟而受到损害吧?6.戒烟为孩子做个好榜样 如果你问吸烟的人,几乎每个人都说他们不希望自己的小孩子吸烟。但事实上吸烟者的小孩比较容易自己开始吸烟,因为父母就是孩子的榜样啊! 请你现在就戒烟,做孩子们的好榜样。 上一篇:认识烟草 下一篇:该如何戒烟?
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