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20180519龙8国际娱乐视频和笔记:罗从风,古本易筋经十二势导引法

发布时间:2018-06-20 09:57:49 作者:百年养生网 出处:百年养生网
本页提供2018年5月19日cctv4龙8国际娱乐节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是罗从风。主题是《易筋经-不药而愈的健康秘籍》。主要介绍古本易筋经十二势导引法等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。 易筋经-不药而愈的健康秘籍 图:易筋经-不药而愈的健康秘籍 罗从风:上海交通大学附属第六人民医院骨科主任医师 健康知识点: 腿疼膝盖疼是困扰着许多人的问题,一开始只是上楼梯疼,后来下楼梯也疼,再后来连平地走起来都犹如针扎,最后站立都是一件痛苦的事情。 上海的顾女士就经历过这样一段煎熬的年月,为了治膝痛,她吃过很多药、打过针、甚至还想过人工关节置换,但是不是效果不明显,就是风险太高。 后来,一个简简单单的动作,不仅竟然治好了她多年的膝痛,还让她成功减肥20斤。 就是因为每天没事就坚持甩腿,现在的顾女士腿也不疼了,腰也细了,连体重都瘦了20斤!和朋友们说走就走的旅行也已经不在话下。 说到这儿,可能有朋友会问:为什么膝痛要甩整条腿呢?上海交通大学附属第六人民医院骨科的罗从风主任医师解释说:膝关节疼痛时练膝关节的效果并不好,但甩动髋关节,就能够牵扯到膝关节周围的肌腱,能够刺激肌腱里面的本体反射器,从而促进膝关节里的软骨生长,增加膝关节滑液的流动,从而改善膝关节疼痛的症状。 古本易筋经十二势导引法预备势这个动作可以疏导任脉和督脉,放松全身筋骨,动作重复3次。 古本易筋经十二势导引法韦驮献杵第一势可以疏导手太阴经筋,导引肺经,动作需重复7次。 古本易筋经十二势导引法韦驮献杵第二势可以疏导手少阳经筋,导引三焦经,消除疲劳,动作需重复7次。 古本易筋经十二势导引法摘星换斗势疏导手少阴经筋,导引心经,消除心、腹疾病,左势右势合为一次,动作需重复7次。 古本易筋经十二势导引法出爪亮翅势可以疏导手阳明经筋,导引大肠经,对头面、颈项、肩背有很好的调理作用,动作需重复7次。 古本易筋经十二势导引法倒拽九牛尾势可以疏导足阳明经筋,导引胃经,提高胃功能,预防胃肠疾病,左势右势合为一次,动作需重复7次。 古本易筋经十二势导引法九鬼拔马刀势可以疏导足太阳经筋,导引膀胱经,缓解下肢不畅、胸椎颈椎痛等,左势右势合为一次,动作需重复7次。 古本易筋经十二势导引法三盘落地势可以疏导手厥阳经筋,导引心包经,缓解胸闷、胀痛,保护胸腹部,动作要重复7次。 古本易筋经十二势导引法青龙探爪势可以疏导足少阳经筋,导引胆经,有利全身气血运行,缓解腰腿、肩背、颈项拘紧,左势右势合为一次,动作需重复7次。 古本易筋经十二势导引法卧虎扑食势可以疏导足厥阴经筋,导引肝经,吐故纳新,有疏肝解郁的功效,左势右势合为一次,动作需重复7次。 古本易筋经十二势导引法打躬势可以疏导足少阴经筋,导引肾经,有固肾壮腰的功效,动作要重复7次。 古本易筋经十二势导引法工尾势可以疏导手太阳经筋,导引小肠经,对耳鸣、耳痛、颈椎病、肩关节痛等都有调理功效,需要顿地21次。 古本易筋经十二势导引法收势可以疏导足太阴经筋,导引脾经,有醒脾养胃的功效,预防脾胃相关疾病,左势右势合为一次,动作要重复7次。 20180519龙8国际娱乐视频和笔记:罗从风,古本易筋经十二势导引法 上一篇:20171126龙8国际娱乐视频和笔记:周祖山,雷公藤,类风湿性关节炎 下一篇:20180526龙8国际娱乐视频和笔记:葛凤麟,拍出健康来
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  • 星星心愿 评论: 好神奇的。

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