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神经衰弱按摩养生法

发布时间:2011-10-05 08:16:25 作者:百年养生网 出处:百年养生网
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先用拇指点攒竹穴,慢慢点2分钟,以局部酸胀感为宜。 揉前额2分钟。 以双中指用力揉捻百会穴2分钟。 以一手拇指指腹在另一手的揉内关、神门穴各揉2分钟;然后再换另一手。 张开五指,由前额始,至后颈,用力揉30次。 以食、中指贴紧腹部皮肤,做弧形划动5分钟,指力应透到皮下。 用拇指或食指抵住气海、关元穴,缓慢揉各穴2分钟。 由腰部始捏至大椎穴,反复10次,以皮肤发红为宜。 点揉脾俞、胃俞穴各2分钟。 用双手拇指分别按住双三阴交穴,用力按揉约2分钟。 把一圆球或小木棍放在脚心下,来回搓动,每脚搓2分钟。 上一篇:牙痛按摩养生法 下一篇:头痛按摩养生法
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