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养生浴之冷水浴

发布时间:2011-10-15 20:02:38 作者:百年养生网 出处:百年养生网
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坚持冷水浴的人都有一个共同的感受,那就是:吃得香,睡得甜,基本上不患感冒。 冷水浴与冬泳的健身原理一样,能兴奋大脑中枢神经,刺激心血管功能;显著增加白细胞的数量,提高免疫能力,增强体质,提高对外界环境的适应能力;能改善血液循环和血液质量,防止血栓形成;刺激架丸激素的产生和提高雌激素水平,提高性欲和防治阳痿、性冷淡。实践证明,一年四季坚持冷水浴,可使人精神焕发,头脑清新,解除疲劳,增强抗寒能力。 冷水浴还能延缓组织器官衰老。冷水冲淋时,机体为维持体温的恒定,体温调节中枢要进行迅速而紧张的工作,既提高了神经系统的应激能力,增加血管弹性,又可改善脏器功能,被称为“不流汗的血管操”。对预防动脉硬化、高血压、冠心病等中老年常见病有显著效果。此外,冷水浴还能改善皮肤的血液循环,保持皮肤健美。 上一篇:养生浴之泥浆浴 下一篇:养生浴之蒸气浴
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