当前位置:首页 > 健康讲座 > 最强大夫 >

20180103医生开讲视频和笔记:韦云,养肾操,栗子鸡,补肾安眠泡脚方

发布时间:2018-01-04 19:36:36 作者:百年养生网 出处:百年养生网
所在栏目:最强大夫 最强大夫
本页提供2018年1月3日贵州卫视医生开讲节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是韦云。主题是《如何补肾》。主要介绍栗子鸡的做法,补肾安眠泡脚方等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。 养肾操:第一步揉揉鼻,迎香穴。第二步搓搓耳,肾开窍于耳,同时耳朵上的穴位很多。第三步暖暖腰,腰上有一个穴位叫腰眼可以补肾。 三红茶是由枸杞、红枣、山楂组成,比例为1:1:1。生山楂偏寒凉,炒山楂性平和,而焦山楂消食的作用更加显著。作为日常保健的茶饮,建议观众朋友们选择平和的炒山楂。 对于平时睡眠不好的朋友们,在泡三红茶的时候,可以把大枣的枣核碾碎后一起冲泡,有养心安神的作用。 注意:该茶饮都只是日常保健用,不能代替药物,且必须严格对症。每个人体质不同,如有不适情况,请立即停用并联系医生。 栗子是我们冬季常见的干果,是中国特产,素有“干果之王”的美誉,在国外它还被称为“人参果”。香甜味美的栗子,自古就作为珍贵的果品,中医认为栗子有补肾健脾、强身壮骨的功效。因此栗子又有了“肾之果”的美名。 栗子鸡的做法:将鸡腿肉切成小块,栗子剥出栗子仁,起油锅爆香姜片、蒜片,放入鸡块翻炒片刻,加入适量的料酒、酱油、糖、再加入适量的清水加盖煮开。煮沸后加入剥好的栗子仁。稍煮片刻后加点盐调味。煮至汤汁浓稠后出锅装碗。 栗子鸡 图:栗子鸡 但是栗子吃多了不消化,可以搭配一些粗纤维的食物,如芹菜、菠菜、木耳等。与栗子达到相互平衡的效果,让补肾的效果更加显著。 补肾安眠泡脚方:川芎、伸筋草、桂枝,比例1:1:1。 每晚睡前泡脚可以促进我们的血液循环,人体脚上有6条主要的经络,三条阳经的终止点,和三条阴经的起始点都在脚上,因此,泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。但是泡脚也有很多的注意事项。 第一就是温度,刚开始泡脚的时候温度应该低一点,慢慢的加热水,泡到全身发热。第二就是人群需要注意,第三就是时间,睡前泡脚有利于活血,更有助眠的效果,泡脚时间以30-45分钟为宜,但是特别提醒老年人,泡脚时间再短一些,20分钟为宜。 20180103医生开讲视频和笔记:韦云,养肾操,栗子鸡,补肾安眠泡脚方 上一篇:20180101医生开讲视频和笔记:李忠,乌梅,乙肝,肝瘿线,肝癌,伤寒论 下一篇:20180104医生开讲视频和笔记:韩学杰,肾虚,肾阴虚,肾阳虚,血钠

  • 萤火虫 评论: 中国人爱补肾。

  • 龙8国际